Jak zapobiegać urazom stawu kolanowego?

Wbrew powszechnej opinii urazy stawu kolanowego przytrafiają się nie tylko sportowcom. Narażeni na nie jesteśmy wszyscy. Urazy stawu kolanowego są bolesne, a ponadto utrudniają nam wykonywanie codziennych trudności.

Niektórym tym urazom możemy jednak zapobiegać. Warto pamiętać o kilkunastominutowej rozgrzewce przed właściwym treningiem. Starajmy się także unikać przeciążania stawu.

Jeśli dokucza nam ból kolana, koniecznie udajmy się do lekarza specjalisty. Z pozoru niegroźny ból może zwiastować poważne zmiany zwyrodnieniowe. Pamiętajmy także, że niektóre schorzenia w początkowej fazie przebiegają bezobjawowo.

Jeśli lekarz zdiagnozuje u nas jakiekolwiek urazy stawu kolanowego, koniecznie dostosujmy się do wszelkich zaleceń. Niekiedy pomocną formą leczenia jest stosowanie stabilizatorów. Działają one odciążająco na chory staw, dzięki czemu szybko można zaobserwować poprawę.

Pełny powrót do zdrowia i formy zapewnią również ćwiczenia. Należy je jednak wykonywać pod opieką doświadczonego fizjoterapeuty.