Musimy dbać o siebie
Praca jest ważna, nauka jest ważna, codzienne zobowiązania są ważne. Jednak nie możemy w tym wszystkim zapominać o sobie i o własnych potrzebach. Jeśli nie będziemy ich zaspokajali, to może się szybko okazać, że nie będziemy mieli już sił, na podejmowanie tych codziennych obowiązków, a nawet jeśli będziemy je podejmowali, to szybko może się okazać, że nie dają nam one już takiej radości jak kiedyś.
Czas na odpoczynek to konieczność
Jeżeli zawsze chcemy mieć siły na wykonywanie codziennych zobowiązań, jeśli chcemy mieć pewność, że będziemy mogli się na nich skupić, że będziemy w stanie zauważyć to co najważniejsze, że będziemy potrafili wybierać to co najlepsze, to przede wszystkim, musimy zadbać o codzienny odpoczynek. Nie ważne czy będzie to spacer, książka, słuchanie muzyki, ważne, aby pozwalało nam się oderwać od codziennych obowiązków, od problemów, żeby pozwalało nam wyciszyć umysł, dzięki czemu później na wszystko będziemy mogli spojrzeć nowym okiem.
Organizm potrzebuje odpoczynku
Nie jesteśmy w stanie cały czas pracować na najwyższych obrotach. W końcu przyjdzie czas, kiedy nasz organizm powie dość, i zacznie domagać się uwagi, oraz odpoczynku. Jeśli będziemy dbali o to, aby ten odpoczynek miał zapewniony każdego dnia, to z pewnością nie dopuścimy do sytuacji, w której będziemy czuli się wypaleni i z pewnością nie dojdzie do sytuacji, gdy już nie będziemy mieli ochoty na podejmowanie kolejnego wysiłku.
Dbanie o siebie, może odbywać się na różne sposoby. Najważniejsze jednak jest to, abyśmy potrafili w ciągu każdego dnia znaleźć te kilka chwil dla siebie.